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Geld sparen durch
Mengenrabatte
Verlängerte
Haltbarkeiten
Ein Erwachsener benötigt ca. 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag. Um die Zubereitung von Lebensmitteln wie Nudeln, Kartoffeln oder Reis sicherzustellen, werden nochmals 0,5 Liter Wasser zusätzlich pro Person empfohlen.
Deshalb gilt: 2 Liter pro Tag und Person für mindestens 10 Tage
Brot, Haferflocken, Nudeln, Reis und Kartoffeln sollten ausreichend vorhanden sein.
Hier werden 3,5 Kilogramm empfohlen
Karotten, Zwiebeln, Knoblauch und diverse Hülsenfrüchte, wie Erbsen, Bohnen oder Linsen kannst du einfach bevorraten.
Pro Person sollten 4 Kilogramm für 10 Tage zur Verfügung stehen
Obst in Dosen oder Gläsern kann gekauft oder mit dem Lava Care Bundle selbst eingelegt werden. Nüsse liefern gesunde Fettsäuren, dienen als pflanzliche Eiweißquelle und sind zudem lange haltbar.
2,5 Kilogramm für 10 Tage pro Person
Hier solltest du zusätzlich deinen persönlichen Bedarf beachten und je nachdem den vorgeschlagenen Wert anpassen.
2,6 Kilogramm pro Person
Die Haltbarkeit von Fisch und Fleisch kannst du auf bis zu 3 Jahre erhöhen, wenn du diese Lebensmittel vakuumierst und anschließend im Tiefkühlschrank einfrierst. Bei Eiern empfehlen wir dir auch Volleipulver, welches zwischen 5 und 10 Jahren haltbar ist.
1,5 Kilogramm pro Person
Werden hauptsächlich benötigt, um Mahlzeiten zuzubereiten.
0,375 Kilogramm pro Person für 10 Tage
Alles, was bei dir auf keinen Fall fehlen darf, wie beispielsweise Gemüsebrühe, Zucker, Süßstoff, Honig, Marmelade, Nutella, Schokolade oder auch Salzstangen.
Verbandskasten, Schmerzmittel, Desinfektionsmittel, Erkältungsmittel, Fieberthermometer, Medikamente gegen Durchfall, Pflaster und Verbandsmaterial, Pinzette und deine individuellen Medikamente solltest du immer zuhause auf Vorrat haben.
Taschenlampen, Kerzen und Teelichter, Streichhölzer und Feuerzeuge, Batterien, Radio für den Batteriebetrieb, Campingkocher mit passendem Brennmaterial, Brettspiele, sowie warme Decken können im Ernstfall oft lebensnotwendig sein.